El huevo, un superalimento
Tengo la gran suerte de tener una profesión que además de cuidar, también me cuidan. La semana pasada, recibí un regalo muy especial: huevos frescos de gallina. Este gesto no solo me llenó de gratitud, sino que también me inspiró a escribir este artículo y a expresar por qué soy superfan del huevo. El huevo […]
Dormir, clave para tu salud
Vivimos en un mundo acelerado, donde la importancia del sueño a menudo se subestima. Cada vez más personas tienen dificultades para conciliar el sueño o para mantenerlo, y recurren al uso de ansiolíticos, lo cual es contraproducente a largo plazo. Este insomnio generalizado está provocado sobre todo por un estilo de vida marcado por el […]
Tablet en las aulas: ¿avance o retroceso?
El otro día en consulta, la madre de un niño de ocho años me comentó su incertidumbre sobre el próximo curso escolar, ya que en el centro donde está escolarizado su hijo todos los libros iban a ser digitales y por tanto obligado el uso de la tablet. ¿La opinión de los padres cuenta? En […]
Y si te dijera…
A menudo subestimamos el impacto de nuestras elecciones diarias en nuestra salud, pero ¿y si te dijera que pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia? ¿Y si te dijera que la mala alimentación es la causante, el detonante, el agravante de múltiples desastres como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares o el cáncer? ¿Y si te […]